Hemoroid İyi Gelen Yiyecekler

Hemoroid İyi Gelen Yiyecekler

• Sıvı İçecekler: Hemoroid rahatsızlığından kurtulmak ve hemoroid oluşumundan korunmak için bol miktarda sıvı tüketiniz. Günde 2.5 litre su içmeye özen gösteriniz. Suyun dışında sindirimi kolaylaştırıcı meyve suları ve bitki çayları da tercih edebilirsiniz.

• Meyve ve Sebze: Hemoroid rahatsızlığının ve ağrıların şiddetlenmesi ile kanamalar görülebilir. Lifli sebzeler ve meyveler, sindirim sisteminin çalışmasını hızlandırıp, besinlerin daha çabuk öğütülmesini sağlar. Daha kolay sindirilen besinlerin boşaltım sistemine daha az yük bindirmesi ile dışkı normal bir kıvamda üretilecektir. Bu sebepten ötürü, lif açısından zengin olan avokado, elma, armut, brokoli, havuç, lahana, bezelye, mısır, fasulye, koyu yeşil yapraklı sebzeler, domates, patates ve kabak gibi sebze ve meyvelerin tüketimi hemoroid oluşumunu hafifletecektir.

• Tahıllar: Zengin besin değeri ve lif, protein içerikleri ile sindirimi kolaylaştırıcı etkiye sahip olan kepekli tahıllar, hemoroidin neden olduğu sorunları azaltmasına yardımcı besindir. Sağlıklı bir sindirim sistemi için ve düzenli olarak tuvalet ihtiyacını gidermek için uzmanların önermiş olduğu günlük tahıl lif miktarı 30 gramdır. Lif bakımından zengin olan kepek ekmeği, yulaf ezmesi, tam buğday ekmeği, kahverengi pirinç ve patlamış mısır tüketebilirsiniz.

• Kefir ve Yoğurt: Faydaları saymakla bitmeyen yoğurt ve kefir, bağırsakta bulunan, gıdaların sindirim işleminin gerçekleşmesi sırasında kullanılan iyi bakterilerin çalışmasına yardımcı olarak sindirim sistemini kolaylaştırır. Böylece hemoroid kabusuna bir çözüm sağlanmış olur.

• Havuç: Havucun yaprakları sayesinde hemoroid ağrılarından kurtulabilmek mümkündür. Ağrı kesici etkiye sahip olan havuç yapraklarını, kaynar su ile yaklaşık bir saat kadar demleyip, daha sonra da bu karışımı süzerek içebilirsiniz. Bu yöntem ağrılarınızı bir nebze olsun azaltacaktır.